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LES SEANCES INDIVIDUELLES

Pour quoi faire ?

 

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

Cadre des séances

 

​

  • Durée des séances : De 50 minutes à 1heure (sur rendez-vous).

  • Prévoir 5 à 10 séances en fonction des besoins.

  • Le parcours d'accompagnement comme le nombre de séances peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment.

  • Un entraînement personnel et régulier des exercices entre les séances vous permettra d'atteindre rapidement votre objectif.

  • Tarif : 50 euros la séance.

  • Au cabinet : le mercredi aprés-midi et le vendredi aprés-midi uniquement sur rendez-vous

  • À domicile : du lundi au vendredi, dans un rayon de 5 kilomètres autour de la Salvetat-Sur-Agoût.

  • En visio : du lundi au vendredi avec un paiement à l'avance soit par Paypal, soit par virement.

  • Fréquence : au choix de chacun, une fois par semaine
    ou tous les 15 jours.

Téléchargements

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3


Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif, il permet à chacun de
   s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

 

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

  • Aucune tenue particulière n'est requise.

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