La sophrologie est une discipline de développement personnel, qui permet de vivre en harmonie avec soi et les autres, en prenant en compte le mental et le corps.

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Elle est adaptée aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes agées.

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Au travers d'exercices simples de respirations, de relâchements, de contractions musculaires, de visualisations positives, vous pourrez (re)découvrir vos ressources, vous projettez de manière positive, améliorer votre connaisance de soi et ainsi renforcer l'équilibre entre vos émotions, votre corps, votre mental,  pour tout simplement améliorer votre qualité de vie.

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La sophrologie vous aide pour :

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GESTION DU STRESS :
- Examens (scolaire, concours, permis de conduire, médicaux, ...)
- Interventions chirurgicales

 

PREPARATIONS MENTALES :
- Examens scolaires, concours, médicaux
- Compétitions sportives
- Préparation à l'accouchement
- Gestion de l'image corporelle (grossesse, chirurgie esthétique, ...)
- Addictions (tabac, alimentaire, ...)
- Gestion de la douleur chronique (fibromyalgie, sclérose en plaque, lombalgies, ...)
 

ET UNE AIDE PRÉCIEUSE POUR :
- La fatigue chronique
- Le manque de concentration
- Les difficultés de vie ou les grands changements de vie (divorce, retraite, deuil, ...)
- L'amélioration de la qualité de votre sommeil
- Le développement de sa confiance en soi
- Le développement de la créativité
- La prise en charge des acouphènes et de l'hyperacousie
- L'aide à la gestion des émotions
- Le développement de soi en général
 

La sophrologie vous offre le moyen de vous reconnecter à vos capacités pour venir puiser l'énergie et la force qui va vous permettre de vous recentrer sur l'essentiel, l'instant présent.

Cette capacité réveille le corps, libère le mental, éxalte les sens et apaise les émotions.

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Osez et prenez rendez-vous avec vous-même...

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